Gruppentherapie in Berlin Friedrichshain
Gefühle verstehen – Selbstwert stärken
Viele Menschen kennen intensive Gefühle wie Selbstzweifel, Scham, innere Unsicherheit oder eine wiederkehrende, strenge Selbstkritik. Oft tauchen diese Reaktionen scheinbar automatisch auf – ohne dass genau nachvollziehbar ist, wie sie entstehen und warum sie sich so hartnäckig halten.
In dieser psychotherapeutisch geleiteten Gruppe nehmen wir uns Zeit, gemeinsam zu erforschen,
wie Gefühle entstehen,
wie Gedanken und innere Bewertungen unsere Emotionen prägen,
wie sich persönliche Muster im Laufe des Lebens entwickeln,
und wie der eigene Selbstwert achtsam gestärkt und stabilisiert werden kann.
In einem geschützten und strukturierten Rahmen entsteht Raum für Verstehen, Einordnen und behutsame Veränderung.
Ziel ist es, mehr emotionale Klarheit zu gewinnen, eigene Reaktionsmuster besser zu verstehen und einen freundlicheren, tragfähigeren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Aufbau der Gruppe
Die Gruppe findet über einen Zeitraum von 8 Wochen in fester Zusammensetzung statt.
Jede Sitzung dauert 90 Minuten und bietet ausreichend Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsame Arbeit.
Die Inhalte verbinden fundierte psychotherapeutische Modelle – unter anderem zur Gefühlsentstehung und Selbstwertentwicklung – mit konkreten Übungen zur Selbstreflexion sowie Impulsen für die praktische Umsetzung im Alltag.
Durch die geschlossene Struktur entsteht ein verlässlicher und geschützter Rahmen, in dem persönliche Themen achtsam und vertrauensvoll bearbeitet werden können.
Therapeutische Sorgfalt und Einzelgespräche
Vor einer Teilnahme an der Gruppe findet zunächst ein unverbindliches Kennenlerngespräch statt. Dieses dient dazu, sich gegenseitig einen ersten Eindruck zu verschaffen und offene Fragen in Ruhe zu klären.
Im Anschluss erfolgt vor Beginn der Gruppe eine diagnostische Einzelsitzung (50 Minuten).
Sie bietet Raum für eine individuelle Zielklärung sowie für eine sorgfältige fachliche Einschätzung, ob das Gruppenformat im jeweiligen Fall sinnvoll und unterstützend ist.
Während der Gruppenlaufzeit findet zudem eine weitere Einzelsitzung statt. Diese dient dazu, persönliche Erfahrungen aus der Gruppe in Ruhe zu reflektieren und individuell zu integrieren.
Das Kennenlerngespräch sowie die beiden Einzeltermine sind Ausdruck meiner therapeutischen Sorgfalt. Sie tragen dazu bei, dass die Gruppe in einer stabilen, gut abgestimmten Zusammensetzung stattfinden kann und jede teilnehmende Person bestmöglich begleitet wird.
Rahmenbedingungen
Ablauf:
- Zeitraum: 28.04.2026 -16.06.2026
- 8 wöchentliche Termine in Präsenz – 90 Minuten pro Sitzung
- 1 diagnostische Einzelsitzung (50 Minuten) vor Beginn der Gruppentherapie
- 1 Einzelsitzung (50 Minuten) während der Gruppentherapie
- Teilnehmerzahl: 6–8 Personen
Durchführung ab mindestens 6 Anmeldungen
Kosten:
45,00 € pro Gruppensitzung
90,00 € pro Einzelsitzung
(Gesamtkosten der Gruppentherapie: 540,00 €, nach §4 Nr. 14 UStG (Umsatzsteuergesetz) von der Umsatzsteuer befreit.)
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die:
ihren Selbstwert stärken und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst entwickeln möchten,
ihre emotionalen Reaktionsmuster besser verstehen wollen,
sich häufig selbst kritisch oder streng bewerten,
ihre Gefühlsregulation verbessern und mehr innere Stabilität gewinnen möchten,
sich einen geschützten, strukturierten Rahmen mit professioneller psychotherapeutischer Begleitung wünschen.
Interesse an einer Teilnahme?
Wenn Sie Interesse an dem Gruppenangebot haben, vereinbaren Sie gern Ihr unverbindliches Kennenlerngespräch.
Das Gespräch dient der Orientierung, dem gegenseitigen Kennenlernen und einer gemeinsamen Einschätzung der nächsten Schritte.
So haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu prüfen, ob dieses Format für Sie passend ist.