Kognitive Verhaltenstherapie - Was ist das?

In meiner Praxis arbeite ich nach dem Konzept der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – einer wissenschaftlich fundierten Methode, die am Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Verhalten ansetzt.

Viele psychische Belastungen entstehen durch verinnerlichte Denkmuster und automatische Bewertungen. Gemeinsam erkennen wir diese Muster, überprüfen sie und verändern sie dort, wo es sinnvoll ist – mit dem Ziel, neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und im Alltag zu erproben.

Voraussetzung dafür ist Ihre Bereitschaft, eigene Gedanken und Verhaltensweisen zu reflektieren und zwischen den Sitzungen aktiv an Übungen zu arbeiten.