Urlaub war – und trotzdem keine Erholung? Wer auch am Pool noch die E-Mails checkt und das Nichtstun kaum aushält, trägt meist ein Muster mit sich, das tiefer sitzt als Stress. Was wirklich dahintersteckt – und warum Disziplin hier nicht hilft.
Fast alle sagen es irgendwann – „Ich wünschte, ich wäre früher gekommen.“ Aber was hält Menschen so lange davon ab, den ersten Schritt zu machen? Fünf Dinge, die ich in meiner Praxis immer wieder beobachte – und die niemand vorher sagt.
5 Dinge, die ich mir gewünscht hätte, bevor ich in Psychotherapie ging Weiterlesen »
Das erste Kennenlerngespräch in einer Psychotherapie ist für viele Menschen mit Nervosität verbunden. Der Beitrag erklärt, wie ein solches Gespräch abläuft und warum Unsicherheit dabei ganz normal ist.
Das Kennenlerngespräch – ein erster Schritt in die Psychotherapie Weiterlesen »
Psychotherapie kann auch präventiv wirken. Der Beitrag zeigt, wie frühzeitige Selbstreflexion und Begleitung seelische Gesundheit und Wohlbefinden stärken können.
Psychotherapie als Prävention – seelische Gesundheit frühzeitig stärken Weiterlesen »
In meiner Praxis stehen aktuell freie Therapieplätze zur Verfügung. Der Beitrag informiert über Ablauf, Rahmenbedingungen und den Einstieg in eine psychotherapeutische Begleitung.
Freie Therapieplätze in meiner Praxis – Information und Orientierung Weiterlesen »
Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen, um emotionale Muster besser zu verstehen und den eigenen Selbstwert zu stärken.
Im gemeinsamen Austausch wird erfahrbar, dass Selbstzweifel und innere Unsicherheiten kein individuelles Versagen sind – sondern verstehbare Reaktionsmuster, die sich verändern lassen.
Warum Gruppentherapie? Weiterlesen »
Was ist kognitive Verhaltenstherapie und wie arbeitet sie? Dieser Beitrag gibt einen verständlichen Überblick, zeigt, was Sie erwarten können – und was nicht.
Kognitive Verhaltenstherapie Weiterlesen »
Psychotherapie ist für viele Menschen noch mit Unsicherheit und Scham verbunden. Dieser Beitrag beleuchtet, warum Hilfe anzunehmen Mut erfordert – und warum es sich lohnt.
Tabuthema Psychotherapie – warum es so schwerfällt, Hilfe anzunehmen Weiterlesen »
