Nach außen läuft alles. Und trotzdem reicht es nie. Der Denkstil „Selbstwert durch Leistung“ ist eine der häufigsten Überzeugungen, die Menschen in die Erschöpfung führt – oft unbemerkt. Was dahintersteckt und wie Sie es verändern können.
Wenn Leistung nicht mehr reicht: Über den Selbstwert, der am Erfolg hängt Weiterlesen »
Fast alle sagen es irgendwann – „Ich wünschte, ich wäre früher gekommen.“ Aber was hält Menschen so lange davon ab, den ersten Schritt zu machen? Fünf Dinge, die ich in meiner Praxis immer wieder beobachte – und die niemand vorher sagt.
5 Dinge, die ich mir gewünscht hätte, bevor ich in Psychotherapie ging Weiterlesen »
Das erste Kennenlerngespräch in einer Psychotherapie ist für viele Menschen mit Nervosität verbunden. Der Beitrag erklärt, wie ein solches Gespräch abläuft und warum Unsicherheit dabei ganz normal ist.
Das Kennenlerngespräch – ein erster Schritt in die Psychotherapie Weiterlesen »
Wenn Gespräche im Kreis verlaufen oder Nähe verloren geht, kann Paartherapie helfen, Beziehungsmuster besser zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu finden.
Paartherapie – gemeinsam verstehen, was zwischen uns geschieht Weiterlesen »
Psychotherapie kann auch präventiv wirken. Der Beitrag zeigt, wie frühzeitige Selbstreflexion und Begleitung seelische Gesundheit und Wohlbefinden stärken können.
Psychotherapie als Prävention – seelische Gesundheit frühzeitig stärken Weiterlesen »
In meiner Praxis stehen aktuell freie Therapieplätze zur Verfügung. Der Beitrag informiert über Ablauf, Rahmenbedingungen und den Einstieg in eine psychotherapeutische Begleitung.
Freie Therapieplätze in meiner Praxis – Information und Orientierung Weiterlesen »
Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen, um emotionale Muster besser zu verstehen und den eigenen Selbstwert zu stärken.
Im gemeinsamen Austausch wird erfahrbar, dass Selbstzweifel und innere Unsicherheiten kein individuelles Versagen sind – sondern verstehbare Reaktionsmuster, die sich verändern lassen.
Warum Gruppentherapie? Weiterlesen »
Perfektionismus kann antreiben – und zugleich belasten. Dieser Beitrag beleuchtet, wann hohe Ansprüche hilfreich sind und wann sie inneren Druck erzeugen.
Perfektionismus – wenn der Anspruch an sich selbst zur Belastung wird Weiterlesen »
Trauer ist eine zutiefst persönliche Erfahrung. Dieser Beitrag gibt Einblick, wie Trauerbegleitung dabei unterstützen kann, Verlust, Schmerz und innere Fragen behutsam zu begleiten.
Trauerbegleitung – Raum für Verlust, Schmerz und einen eigenen Weg Weiterlesen »
Wenn alltägliche Aufgaben zunehmend belasten, entsteht oft Überforderung. Dieser Beitrag beleuchtet, wie sie entsteht und wie ein hilfreicher Umgang möglich wird.
Überforderung im Alltag – wenn selbst einfache Aufgaben zu viel werden Weiterlesen »
